Oct 22, 2017

チャクラのバランスを整える方法

こんにちは、lalaです!

 

皆さんはチャクラを知っていますか??

 

ヨガをしている人はわかるかもしれません。

 

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チャクラはエネルギーセンターのことです。

 

人間一人一人にも、地球にもあります。

 

エネルギーが発しているところです。

チャクラがそれぞれ対応しているエネルギーや色があります。

 

チャクラのポイントはたくさんあるのですが、

主要なチャクラは7つあります。

 

 

第1チャクラ ムーラダーラ

Root Muladhara Chakra balancing Puja & Yagna - Eshwar Bhakti

出典 https://pujayagna.com/collections/chakra-balancing-puja-yagna

 

尾てい骨

生命力、地に足つける

マントラ:ラァーム

 

 

 

第2チャクラ スワディシュターナ

Sacral Swadhisthana Chakra balancing Puja & Yagna - Eshwar Bhakti

出典 https://pujayagna.com/collections/chakra-balancing-puja-yagna

 

丹田

オレンジ

性、創造性

マントラ:ヴァーム

 

 

 

 

 

第3チャクラ マニプーラ

Navel Manipura Chakra balancing Puja & Yagna - Eshwar Bhakti

出典 https://pujayagna.com/collections/chakra-balancing-puja-yagna

 

みぞおち

黄色

自信、活力

マントラ:ラァーム

 

 

 

 

 

第4チャクラ アナハタ

Heart Anahata Chakra balancing Puja & Yagna - Eshwar Bhakti

出典 https://pujayagna.com/collections/chakra-balancing-puja-yagna

 

胸の中央

愛、感情、情緒

マントラ:ヤァーム

 

 

 

 

 

 

第5チャクラ ヴィシュッダ

Throat Vishuddha Chakra balancing Puja & Yagna - Eshwar Bhakti

出典 https://pujayagna.com/collections/chakra-balancing-puja-yagna

 

喉元

表現力、コミュニケーション

マントラ:ハァーム

 

 

 

 

 

第6チャクラ アージュニャー

Third Eye Ajna Chakra balancing Puja & Yagna - Eshwar Bhakti

出典 https://pujayagna.com/collections/chakra-balancing-puja-yagna

 

眉間

直感、叡智、スピリチュアリティ

マントラ:オーム

 

 

 

 

 

第7チャクラ サハスラーラ

Crown Sahasrara Chakra balancing Puja & Yagna - Eshwar Bhakti

出典 https://pujayagna.com/collections/chakra-balancing-puja-yagna

 

頭頂

宇宙、高次元との繋がり

マントラ:オーグン サッティヤン オーム

 

 

チャクラはエネルギーが回転している輪とされています。

 

淀みのない美しい色を放ちながら回転している光の輪。

 

チャクラのバランスが崩れると精神のバランスを崩してしまいます。

まずこの波動の世界のチャクラでバランスが崩れ、それが肉体のバランスを崩します。

 

ですので波動の段階での不調に気づいて整えてあげるといいです。

 

精神世界からのアプローチとしては、瞑想がいいです。

静かに自分の中に入っていき、深いところに繋がってリラックスします。

チャクラの場所にチャクラの綺麗な色をイメージします。

美しい色の光に包まれているのをイメージしてくださいね。

あとはエネルギーが扱える信頼できるエネルギーワーカーにお願いしてヒーリングをしてもらうのもいいと思います。

 

現実世界からのアプローチとしては、

視覚を使って、チャクラに対応した色を見つめたり

身に着けたりします。

 

嗅覚を使ってチャクラに対応した香りを嗅いだり、

チャクラの場所にアロマを付けたりします。

 

他には、チャクラの意味を調べ、滞っていそうなところを調べて、

そこを活性化させるような行動を起こしエネルギーを動かします。

 

例えば、

言いたいことを人に遠慮して言えないところが自分にはあるなぁと気付いたとします。

言いたいことが言えないのは第5チャクラ、喉のチャクラの管轄ですので、

青い美しい光が喉を癒してくれるイメージをしたり、

小さなことから人に言いたいことを伝えてみたりします。

そしてどんなに小さなことでも、言えた自分を褒めてあげます。

このようにして小さなことかもしれませんが、

今まで自分が行動しなかったこと、

行動できなかったこと、をやっていきます。

 

チャクラに対応したヨガのポーズもありますので、

ヨガをするのもとても良いです。

 

 

聴覚を使っては、チャクラに対応した周波数の音を聞きます。

 

マントラという真言を口に出すこともいいで

チャクラに対応したマントラがあります。

チャクラ瞑想というものがありまして、

私はこの瞑想がとても気に入っていますので紹介しますね。

 

このビデオに合わせてヤァームゥゥゥゥーーーーー

と口に出すと身体が振動しているのがわかります。

そのチャクラの位置を意識しながら行うのがポイントです。

余裕があれば対応した美しい色の光をイメージしてください。

前半はマントラ、後半は瞑想出来るようになっていますので、

後半はシャバーサナ(横になる)して

リラックスして下さいね。

 

音というのは周波数です。

手っ取り早く波動を上げるいい方法です。

いい音を聞いて、自分も発して同調する。

何度もやるとチャクラが反応していることに気が付きますよ!

 

自分の身体の反応に気づけて面白くなります。

 

皆さんそれぞれが心地良い方法が違いますので、

ぜひ色々なアプローチで試して見て下さい。

自分にピッタリの方法が見つかるはずです。

 

細かいチャクラの話はまた書きますね。

 

今日もありがとうございます

愛を込めて。

 

lala

 

 

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